Darmowa dostawa (tylko na terenie Polski)
Darmowa dostawa (ORLEN Paczka) już od 200,00 zł.
Promocje
Основатель Тёмного Пути. Маньхуа. Том 3
Основатель Тёмного Пути. Маньхуа. Том 3

40,00 zł

Cena regularna: 73,00 zł

Najniższa cena: 73,00 zł
szt.
Маґнолія Паркс. Довга дорога додому (кн 3)
Маґнолія Паркс. Довга дорога додому (кн 3)

59,28 zł

Cena regularna: 76,00 zł

Najniższa cena: 76,00 zł
szt.
Тканина цивілізації. Як текстиль створив світ
Тканина цивілізації. Як текстиль створив світ

55,20 zł

Cena regularna: 69,00 zł

Najniższa cena: 69,00 zł
szt.
Каждый может поцеловать принцессу
Каждый может поцеловать принцессу

20,80 zł

Cena regularna: 26,00 zł

Najniższa cena: 26,00 zł
szt.
Последнее испытание
Последнее испытание

42,00 zł

Cena regularna: 56,00 zł

Najniższa cena: 56,00 zł
szt.
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Paczkomaty InPost
Paczkomaty InPost

Zainteresowania. Hobby. Zwierzęta domowe

Блюда для аллергиков Проверенные рецепты

Блюда для аллергиков Проверенные рецепты
Блюда для аллергиков Проверенные рецепты
Пищевая аллергия — это аллергическая реакция на, казалось бы,безвредную пищу. Она заставляет пережить немало неприятных моментов. Отечность, зуд, кишечные колики, диарея, экзема и покраснение кожи… Что же делать? Во-первых, выявить, на что именно возникает аллергия. А во-вторых — готовить правильную еду, избегая использования продуктов-аллергенов. В этой книге собрано множество рецептов блюд для людей, страдающих аллергией. Благодаря ей вам больше не придется тратить много времени на поиск того или иного рецепта. Приятного аппетита!

Dostępność: нет в продаже

Cena:

39,00 zł

Блюда для тех кому за...

Блюда для тех кому за...
Блюда для тех кому за...
Как влияют продукты на наше здоровье? Можно ли в любом возрасте выглядеть молодо и удивлять знакомых своим цветущим видом? Ответить на эти и другие вопросы призвана наша книга. Во время прочтения вы узнаете все о полезных продуктах и витаминах, познакомитесь с правилами питания и лечебными диетами, а также научитесь грамотно составлять дневной рацион. Но самое главное — это десятки рецептов вкусных и полезных блюд, которые мы собрали на страницах издания. Всевозможные закуски, салаты, первые и вторые блюда, выпечка, десерты и напитки помогут вам вкусно питаться и оставаться в самом расцвете сил!

Dostępność: нет в продаже

Cena:

35,00 zł

Блюда и консервы. Боровики. Грузди. Опята

Блюда и консервы. Боровики. Грузди. Опята
Блюда и консервы. Боровики. Грузди. Опята
В этой книге представлены рецепты соленых, маринованных, жаренных белых, шампиньонов, лисичек и других грибов.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

12,00 zł

Блюда и консервы. Боровики. Грузди. Опята (с поролоном)

Блюда и консервы. Боровики. Грузди. Опята (с поролоном)
Блюда и консервы. Боровики. Грузди. Опята (с поролоном)
В этой книге представлены рецепты соленых, маринованных, жаренных белых, шампиньонов, лисичек и других грибов.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

12,00 zł

Блюда и консервы. Кукуруза. Зеленый горошек. Фасоль

Блюда и консервы. Кукуруза. Зеленый горошек. Фасоль
Блюда и консервы. Кукуруза. Зеленый горошек. Фасоль
В книге представлены салаты, закуски, горячие блюда. Показано время приготовления. Даны советы по приготовлению.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

14,00 zł

Блюда и консервы. Огурцы. Баклажаны. Капуста (с поролоном)

Блюда и консервы. Огурцы. Баклажаны. Капуста (с поролоном)
Блюда и консервы. Огурцы. Баклажаны. Капуста (с поролоном)
В этой книге предложены рецепты соленых, маринованых, квашеных овощей.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

12,00 zł

Блюда из грибов

Блюда из грибов
Блюда из грибов
Грибы - замечательный и очень универсальный продукт. Во-первых, их легко достать - купить или даже собрать самостоятельно. Во-вторых, из грибов можно сделать что угодно: их можно быстро обжарить с картошкой на обед или приготовить с ними изысканную пиццу, высушить для будущего супа или замариновать в банке. В нашей книге мы расскажем вам, что можно сделать с теми или иными видами грибов (ведь разные грибы и обрабатывать лучше по-разному) и, конечно, дадим множество рецептов, с помощью которых вам не нужно будет ломать голову, что же сделать сегодня: сытный салат, ароматный суп или горячий жюльен.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

11,00 zł

Блюда из грибов

Блюда из грибов
Блюда из грибов

Dostępność: нет в продаже

Cena:

31,00 zł

Блюда из маминой тетради

Блюда из маминой тетради
Блюда из маминой тетради
В нашей памяти хранится множество воспоминаний из детства: первый выпавший молочный зуб, догонялки в школьных коридорах на переменах, летние каникулы в деревне, далеко за городом. А еще запах бабушкиных пирожков с капустой и картошкой с утра по воскресеньям, горячие зеленые щи после катания на санках зимой, и конечно, та самая творожная запеканка, которую нигде так больше не готовят. Уже чувствуете, как знакомые с юных лет ароматы нахлынули на вас? Тогда скорее открываете книгу Ольги Эрбис и присоединяйтесь к ее аллее воспоминаний по рецептам из маминой тарелки, которые привнесут в вашу жизнь домашний уют. И не забудьте поделиться с близкими! Ведь еда, приготовленная своими руками, — верный способ показать свою любовь и заботу. На чем еще может строиться семья и отношения, если не на этом?

Dostępność: нет в продаже

Cena:

51,00 zł

Блюда из рыбы

Блюда из рыбы
Блюда из рыбы
Разнообразные, вкусные, полезные - эти слова, без сомнения, можно отнести к рыбным блюдам. Множество закусок: заливное, салаты, суши; ароматные супы из рыбы и морепродуктов; горячие блюда - жареные и запечённые, на пару и на решётке, в кляре и панировке, фаршированные и под различными соусами. Наслаждайтесь нежным и полезным мясом рыбы.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

15,00 zł

Блюда к Великому посту. Закуски. Горячие блюда. Напитки

Блюда к Великому посту. Закуски. Горячие блюда. Напитки
Блюда к Великому посту. Закуски. Горячие блюда. Напитки
Великий пост для всех — это особенное время. Даже для не ходящих в храм. Хочется каким-то образом приобщиться к культуре наших предков, частью которой являются и великопостные дни. Если вы нуждаетесь в особенных блюдах для этих дней, самое время открыть эту книгу. В ней собраны основные блюда каждодневной трапезы: салаты, закуски, супы, овощные и крупяные блюда, квасы и чаи. Собрала их Галина Поскребышева, известный в советское время автор, пропагандирующий и тогда русскую православную кухню.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

19,00 zł

Блюда на пару

Блюда на пару
Блюда на пару

Dostępność: нет в продаже

Cena:

7,00 zł

Блюда на пару в духовке без жира. Избавляемся от шлаков очищаем организм

Блюда на пару в духовке без жира. Избавляемся от шлаков очищаем организм
Блюда на пару в духовке без жира. Избавляемся от шлаков очищаем организм
Ни для кого не секрет, что здоровый образ жизни — залог хорошего самочувствия и успеха. Он включает в себя физические нагрузки, полноценный отдых, позитивное мышление и, конечно же, правильное питание. В этой кни- ге предложены сотни рецептов вкуснейших блюд, приготовленных на пару и в духовке, а также с минимальным количеством жира, а то и вовсе без него.Такое питание обеспечит организм полезными веществами и поможет избавиться от лишних килограммов. Приятного аппетита!

Dostępność: нет в продаже

Cena:

15,00 zł

Блюда по ГОСТу в мультиварке

Блюда по ГОСТу в мультиварке
Блюда по ГОСТу в мультиварке
Мультиварка – универсальный и незаменимый кухонный прибор. С ее помощью можно приготовить массу самых разных и вкусных блюд. В нашей книге опытный кулинар Жанна Дятлова предлагает вам приготовить гастрономические хиты советской кухни в мультиварке. Супы, вторые блюда и выпечка – здесь вы найдете свои любимые блюда и сможете с легкостью приготовить их с помощью мультиварки!

Dostępność: нет в продаже

Cena:

48,00 zł

Бобби Браун. Макияж глаз

Бобби Браун. Макияж глаз
Бобби Браун. Макияж глаз
Если речь идет о великолепном макияже глаз, то правильно подобранные инструменты и техника нанесения имеют значение. В этом руководстве, must have для любительниц макияжа, Бобби Браун, визажист с мировой известностью, покажет вам, с чего начать и как добиться потрясающего результата. Вы узнаете, какой макияж наилучшим образом подходит к форме и цвету ваших глаз. Пошаговые инструкции помогут вам создать естественный, мерцающий макияж, "смоки айз", мейкап "день-вечер" и множество других образов. Бобби Браун подскажет вам, как правильно подобрать очки к форме лица и цвету кожи. Ее советы помогут использовать мейкап так, чтобы он хорошо смотрелся с очками. В этом руководстве вы найдете вдохновляющие и подробные инструкции, которые научат вас создавать эффектные образы и всегда выглядеть великолепно.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

63,00 zł

Бобби Браун. Правила красоты. Все, что тебе нужно знать о здоровых привычках, идеальной коже и безупречном макияже

Бобби Браун. Правила красоты. Все, что тебе нужно знать о здоровых привычках, идеальной коже и безупречном макияже
Бобби Браун. Правила красоты. Все, что тебе нужно знать о здоровых привычках, идеальной коже и безупречном макияже
В своей новой книге Бобби Браун – профессиональная визажистка и основательница бренда косметики – решила обратиться к молодым девушкам, чей путь к лучшей версии себя только начинается: брекеты, веснушки, неровности на коже и другие особенности заставляют их сомневаться в себе и чувствовать себя неуютно. Бобби Браун расскажет, как сохранить естественную красоту и здоровье, подчеркнуть свою уникальность, не изменяя себе, и преобразиться с помощью макияжа. В "Правилах красоты" вы найдете оригинальные рецепты для сияющей кожи, рекомендации по выбору косметики и инструментов для мейкапа и невероятное количество идей для новых ярких образов. Благодаря этой книге ваш путь к красоте будет полон вдохновением, красками и весельем, а счастье станет главным ингредиентом вашего прекрасного преображения.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

36,00 zł

Бобби Браун. Сила твоей красоты. Больше чем руководство по макияжу

Бобби Браун. Сила твоей красоты. Больше чем руководство по макияжу
Бобби Браун. Сила твоей красоты. Больше чем руководство по макияжу
Бобби Браун – профессиональная визажистка и основательница бренда косметики – уже много лет успешно работает в фэшн-индустрии и не понаслышке знает, какой ценой женщинам достается красота. В своей книге Бобби Браун делится не только уникальными бьюти-советами и рекомендациями, но и говорит о красоте: как она связана с уверенностью в себе, почему самокритика мешает нам хорошо себя чувствовать и как свои "недостатки" можно превратить в изюминку и уникальную особенность. Модели, которым Бобби Браун делает макияж в книге, разные по возрасту, происхождению и образу жизни. Но каждая из них уверенна в себе и по-своему красива. Искренние истории, уникальные советы, великолепные иллюстрации – благодаря этой книге вы будете не просто хорошо выглядеть. Вы почувствуете себя красивой и счастливой – с макияжем или без.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

195,00 zł

Бобби Фишер. Классический учебник шахмат

Бобби Фишер. Классический учебник шахмат
Бобби Фишер. Классический учебник шахмат
Этот шахматный учебник – эссенция опыта чемпиона мира по шахматам Роберта Фишера. Гениальный шахматист Роберт Фишер обладал прямым и последовательным стилем игры, основанным на кристально ясных энергичных планах. Это позволило ему выиграть множество "учебно-показательных" партий, напоминающих лекции по отдельным шахматным темам. Эти "лекции" оказали большое влияние на элитных шахматистов нескольких поколений, сегодня их необходимо использовать в обучении абсолютно всем, для чего данный учебник и предназначен. Книгу отличает полнота подбора примеров (170 партий и фрагментов) и широта охватываемых тем (есть даже глава, посвященная усилению игры в "блиц"). Работа с книгой повысит результаты шахматиста любой квалификации.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

88,00 zł

Бодибилдинг и другие секреты успеха

Бодибилдинг и другие секреты успеха
Бодибилдинг и другие секреты успеха
Секреты успеха, собранные в этой книге, помогут читателям добиться желаемого – не только в спорте, но и в любых других областях. Знаменитый бодибилдер, актёр и кинопродюсер Александр Невский без прикрас рассказывает о собственном опыте строительства тела и покорения голливудского Олимпа, выделяя те вещи, которые позволяют любому человеку побороть трудности и приблизиться к цели. А также описывает базовые основы бодибилдинга – системы упражнений, режимы тренировок, азы правильного питания. Вооружившись этими советами, вы можете стать обладателем прекрасной фигуры и исполнителем собственной заветной мечты!

Dostępność: нет в продаже

Cena:

39,00 zł

Болгария: путеводитель. 2-е изд. (+DVD)

Болгария: путеводитель. 2-е изд. (+DVD)
Болгария: путеводитель. 2-е изд. (+DVD)
Путеводитель от главного путешественника России! Преимущества книг этой серии: - Максимальный охват городов по каждой стране. - Мегакрасочно и ярко - около 1000 качественных фотоиллюстраций в каждой книге! Удобства: - Легкая навигация в материале с помощью содержания, схем и указателей - О каком бы месте не шла речь – всегда есть информация о том, как до него добраться самостоятельно - Даны подробные маршруты пешеходных прогулок по всем мало-мальски значимым городам. А ко всем маршрутам – есть карты.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

26,00 zł

Болгария: путеводитель. 4-е изд., испр. и доп.

Болгария: путеводитель. 4-е изд., испр. и доп.
Болгария: путеводитель. 4-е изд., испр. и доп.
Вы держите в руках путеводитель по Болгарии нового поколения. Вместе с ним вы изучите древние улочки Софии, Несебра и других живописных городов, полюбуетесь на таинственные монастыри, насладитесь болгарскими винами, совершите головокружительные спуски на горнолыжных курортах и не пропустите самые лучшие пляжи! Путеводитель написан легким, живым языком, вам обеспечены увлекательные прогулки. Вместе с описанием маршрутов вы найдете актуальную практическую информацию, подробные карты, множество иллюстраций. Оранжевый гид станет вашим незаменимым помощником и другом в Болгарии! Счастливого путешествия!

Dostępność: нет в продаже

Cena:

50,00 zł

Болгария: путеводитель. 5-е изд., испр. и доп.

Болгария: путеводитель. 5-е изд., испр. и доп.
Болгария: путеводитель. 5-е изд., испр. и доп.
Изучите древние улочки Софии, Несебра и других живописных городов, полюбуетесь на таинственные монастыри, насладитесь болгарскими винами, совершите головокружительные спуски на горнолыжных курортах и не пропустите самые лучшие пляжи - и все это вместе с оранжевым гидом! Помимо подробно продуманных и, главное, проверенных автором маршрутов, в этом путеводителе вы найдете актуальную практическую информацию по всем туристическим объектам, красочные карты, множество фотографий... Оранжевый гид станет вашим незаменимым помощником в путешествии по Болгарии!

Dostępność: нет в продаже

Cena:

12,00 zł

Болгарская кухня

Болгарская кухня
Болгарская кухня

Dostępność: нет в продаже

Cena:

54,00 zł

Большая еда Шелкового пути (книга в суперобложке)

Большая еда Шелкового пути (книга в суперобложке)
Большая еда Шелкового пути (книга в суперобложке)
Удивительно на первый взгляд, но лапша — это очень объединяющее блюдо. И объединяет она, пожалуй, чуть ли не все страны мира, ведь если подумать — макаронные изделия разных видов едят везде. Но откуда эта лапша взялась? И как стала популярной на всех континентах? Американка китайского происхождения Джен Лин-Лью решила выяснить, где же корни этого кулинарного феномена. Начав со своей родины — Китая, она совершила кругосветное путешествие, которое из обычного исследования переросло в намного большее.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

46,00 zł

Большая книга Roblox. Как создавать свои миры и делать игру незабываемой

Большая книга Roblox. Как создавать свои миры и делать игру незабываемой
Большая книга Roblox. Как создавать свои миры и делать игру незабываемой
Roblox – компьютерная платформа, набирающая все большую и большую популярность. В ней можно создавать свои уникальные миры и играть в огромное количество различных игр. "Большая книга Roblox" станет отличным помощником в деле освоения платформы. Здесь вы найдете все – от инструкций о том, как играть до основ программирования и советов по созданию различных миров своими руками. Наше руководство поможет вам достичь небывалых высот и стать крутым разработчиком в Roblox.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

99,00 zł

Большая книга геймера. Гиннесс. Книга рекордов 2020

Большая книга геймера. Гиннесс. Книга рекордов 2020
Большая книга геймера. Гиннесс. Книга рекордов 2020
Страницы Издания Геймера 2020 пестрят изображениями любимых персонажей наших читателей и самых горячих новых игр! В книге можно встретить таких легенд, как Супер Марио, Человек-паук, Пикачу, Линк, Мастер Чиф, Солид Снейк, Бэтмен, Микки Маус, Лара Крофт, Крэш Бандикут — нашлось место для статьи про каждого … но это далеко не все! Издание этого года посвящено настоящей сенсации, получившей название Fortnite. Мы проделали огромную совместную работу с Epic для того, чтобы поведать читателям о лучших игроках, крупнейших внутриигровых событиях и громких достижениях. Для самых азартных мы даже подготовили специальный челлендж, который должен сподвигнуть игроков на новые рекорды! В книгу вошли статьи о легендарных игровых франшизах, рекордах и киберспорте.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

47,00 zł

Большая книга женских ремесел

Большая книга женских ремесел
Большая книга женских ремесел
В этой книге мы рассказываем о традиционных видах женского рукоделия. Рукоделие — это не только прекрасная возможность создать полезную и красивую вещь. Это шанс отдохнуть от суматохи и жестокой практичности окружающего нас мира. Это прикосновение к чему-то вечному, неизменному — не зря основные правила и приемы вязания, шитья, ткачества, вышивания остались теми же, какими были сотни лет назад. Надо сказать, это не совсем обычный учебник рукоделия. Нам показалось интересным познакомить читателя с пособиями по вышивке, вязанию, плетению, которыми пользовались мастерицы сто лет назад. Со страниц этого издания с вами будет говорить целая эпоха — то время, когда большинство людей украшали свой дом, одежду, предметы быта своими руками. И может быть, даже тот, кто привык приобретать все в магазинах, попробует создать своими руками какую-нибудь вещь и впервые ощутит радость созидания. Книга будет интересна и опытным рукодельницам — ведь в ней можно найти изящные и редкие в наше время образцы узоров и почерпнуть новые идеи для вдохновения.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

41,00 zł

Большая книга корейских рецептов. Повседневные и праздничные блюда

Большая книга корейских рецептов. Повседневные и праздничные блюда
Большая книга корейских рецептов. Повседневные и праздничные блюда
Полный курс корейской кухни от звезды YouTube и крупнейшего авторитета в этой области. Миллионы фанатов сравнивают Маангчи с Джулией Чайлд — она заслужила признание не только хозяек, но и шеф-поваров. В этой книге Маангчи рассказывает, как готовить лучшие национальные блюда. Внутри вы найдете рецепты от простых блюд (пряная пекинская капуста) до ресторанных (говяжьи ребрышки в лос-анджелесском стиле, пульгоги, жареный цыпленок по-корейски). Например, начинающим будет интересно приготовить овощной суп с пряной говядиной и блинчики с морепродуктами и зеленым луком. Целая глава посвящена приготовлению кимчхи и маринованию. Панчханы, или гарниры (паровой баклажан, жаренный на сковороде тофу с пряным приправочным соусом и освежающий холодный огуречный суп) — столпы корейской кухни и полноценная трапеза. Это не просто кулинарная книга, но исчерпывающий гид по приготовлению блюд, основным принципам и философии не только корейской кухни, но и культуры в целом. Благодаря пошаговым фотографиям — в книге их целых 800 — ни один рецепт не вызовет затруднений. В иллюстрированном словаре подробно описаны ингредиенты. В рецептах вы найдете доступную альтернативу экзотическим ингредиентам и ответы на часто задаваемые вопросы. Автор также познакомит вас с основными принципами корейской кухни и философии. От автора: Следуя рецептам, вы приобщитесь к поразительному многообразию национальной корейской кухни. Изобилие рецептов с морепродуктами обусловлено тем, что страна с трех сторон окружена водой. Мы любим говядину и свинину, но в наследство от горных собирателей и буддистов нам досталось много вегетарианских блюд. Корея славится жгучими специями, но у нас много неострых рецептов. Мы любим уличную еду, но гордимся возрождением прекрасной придворной кухни. Мы всегда помним о связи между правильным питанием и здоровьем. Для кого эта книга: Для всех, кто интересуется корейской кухней. Для всех, кто любит готовить и хочет расширить свои кулинарные способности.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

193,00 zł

Большая книга кофе

Большая книга кофе
Большая книга кофе

Любите ли вы волшебный аромат только что приготовленного кофе? Современный человек уже не представляет свой день без чашечки этого бодрящего и согревающего напитка. Но много ли мы знаем о нём? Задумываемся ли мы о том, сколько преображений предстоит кофейному зернышку прежде, чем мы сможем насладиться любимым напитком? Что нужно, чтобы добиться тог самого незабываемого кофейного вкуса и потрясающего аромата, который никого не оставит равнодушным? И почему вообще нам так сильно нравится кофе?

Dostępność: нет в продаже

Cena:

72,00 zł

Большая книга кофе (Мешковина)

Большая книга кофе (Мешковина)
Большая книга кофе (Мешковина)
Любите ли вы волшебный аромат только что приготовленного кофе? Современный человек уже не представляет свой день без чашечки этого бодрящего и согревающего напитка. Но много ли мы знаем о нём? Задумываемся ли мы о том, сколько преображений предстоит кофейному зернышку прежде, чем мы сможем насладиться любимым напитком? И почему вообще нам так сильно нравится кофе? Если только одна мысль об этом удивительном напитке заставляет ваше сердце биться чаще, и вы просто не можете пройти мимо любимой кофейни, то "Большая книга кофе" знаменитого миксолога и настоящего знатока своего дела, имевшего опыт плодотворного сотрудничества с Джейми Оливером, Тристана Стивенсона станет для вас настоящей находкой! Вы узнаете об истории возникновения вашего любимого напитка и о том, как он приобрёл такую огромную популярность во всём мире. Тристан подробно и со знанием дела описывает всё стадии приготовления кофе, а также необходимое для этого оборудование, приглашая читателя заглянуть за кулисы кофейной сцены. Кроме того, в "Большой книге кофе" содержится огромное количество хитростей и полезных советов по приготовлению этого напитка в домашних условиях, что особенно ценно, ведь после прочтения вы, безусловно, захотите угостить своих друзей самостоятельно сваренной чашечкой кофе! Но и это ещё не всё! Знаете ли вы, как найти идеальный френч-пресс? А как правильно выбрать кофе? На страницах "Большой книги кофе" вы не только узнаете самые вкусные рецепты кофе от Тристана Стивенсона, но и получите уникальные практические рекомендации, которые пригодятся не только начинающим, но даже опытным бариста. Если вы хотите погрузиться в удивительный кофейный мир, то "Большая книга кофе" осуществит ваше желание! Наслаждайтесь чтением и не забудьте о горячей чашечке ароматного кофе!

Dostępność: нет в продаже

Cena:

66,00 zł

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium