Rozwój osobisty

Это просто ступор какой-то! Как избавиться от тумана в голове, обрести ясность мыслей и начать действовать

Когда каждый день до предела забит делами, встречами и заботами, когда многочисленные задачи требуют пристального внимания и немедленного решения, когда кажется, что жизнь зашла в тупик, вы не можете сосредоточиться и не знаете, как выбраться из этого лабиринта, наступает ступор. Именно в тот момент, когда так важно сосредоточиться, вас охватывает паника и уходит способность здраво рассуждать. Решить эту проблему предлагает японский нейробиолог Такаси Цукияма. В своей книге он рассказывает о том, как взять себя в руки, обрести ясность мыслей и направить все ресурсы мозга в нужное русло.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

13,00 zł

Этот год я посвящаю мозгу. 12 месяцев развития полезных привычек. Календарь настенный на 2026 год (300х300)

12 месяцев — 12 шагов к осознанной и сбалансированной жизни. Настенный календарь на 2026 год от Вячеслава и Серафимы Дубыниных, созданный по мотивам бестселлера «Мозг и его потребности», помогает шаг за шагом формировать полезные привычки, которые улучшают мышление, настроение и общее качество жизни. Каждый месяц посвящен одной важной теме — от сна и питания до творчества и эмоций. Научные факты, практические задания и наглядная инфографика превращают заботу о себе в увлекательное путешествие. Начните 2026-й с внимания к главному! Об авторах: • Вячеслав Дубынин — доктор биологических наук, профессор кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ им. М.В. Ломоносова, один из самых популярных нейробиологов России. • Серафима Дубынина — психолог и коуч с международной сертификацией. Наши настенные календари отличаются высоким качеством исполнения! Тщательно подобранные иллюстрации, напечатанные на глянцевой бумаге высочайшего качества, станут настоящим украшением дома, а в календарной сетке найдется место для ваших планов: большие клетки позволят делать записи и организовать свой год! В серии настенных календарей издательства «ЭКСМО» каждый найдет тему по вкусу: великие художники, великолепные подборки с самыми знаменитыми произведениями искусства, легендарные кинематографические саги и игры, главные книжные авторы и бестселлеры, фотографии и иллюстрации любимых животных и многое-многое другое! Технические параметры: - Тип календаря — настенный перекидной. - Год — 2026. - Календарная сетка — с разбивкой по месяцам. - Вид скрепления — скрепка. - Ширина — 30 см. - Высота — 30 см. - Внутренний блок — мелованная бумага 150 г/м2. - Подложка — плотный гофрокартон для поддержания формы. - Индивидуальная упаковка в плотный целлофановый пакет.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

21,00 zł

Эффект альтер эго. Ваш скрытый ресурс на пути к большим целям.

Тодд Херман – ведущий американский эксперт по саморазвитию, личный консультант множества элитных спортсменов, актеров, писателей и бизнес-лидеров – раскрывает секрет успеха, стоящий за олимпийскими победами, грандиозными стартапами, компаниями с миллиардной прибылью. Тодд Херман готов поделиться с вами уникальным методом развития личностного потенциала с помощью эффекта альтер эго. Харизматичный лидер, убедительный оратор, успешный предприниматель, образцовый родитель … – все это реально существующие грани вашей личности, ваши альтер эго. Их лучшие качества и самые важные навыки можно активизировать за пять шагов именно тогда, когда они вам нужны. Всего пять шагов отделяют вас от того, чтобы максимально повысить эффективность в любой сфере жизни и реализовать то, что казалось невозможным.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

22,00 zł

Эффект дедлайна. 7 способов эффективно управлять временными рамками

Сроки горят, начальство недовольно, клиент паникует. Можно бесконечно долго обвинять обстоятельства и других людей в том, что вы не успели сдать работу вовремя. А можно научиться управлять дедлайнами и заставить их работать на вас. Кристофер Кокс, писатель и главный редактор Harper's Magazine, провел исследование методов, которые использовали различные организации в те моменты, когда сталкивались с жесткими сроками. Он выявил 7 стратегий эффективного управления временными рамками, которые помогут вам: - выполнять работу по графику без ущерба для качества; - конкретизировать цели и задачи; - научиться мыслить нестандартно; - сохранять самообладание в стрессовых ситуациях.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

22,00 zł

Эффект дедлайна. 9 способов эффективно управлять временными рамками

Мы срываем дедлайны, даже если задача не суперсрочная и время её выполнения мы определяли сами. В этой книге Кристофер Кокс, писатель и главный редактор Harper's Magazine, рассказывает про 9 стратегий управления временными рамками, которые помогут вам грамотно распределять свои ресурсы, конкретизировать цели и задачи и научиться мыслить нестандартно.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

71,00 zł

Эффект негативности. Как способность замечать плохое трансформирует нашу реальность

Почему распадаются браки, загнивают экономики, сильные футбольные команды терпят поражение, профессионалы проваливают собеседования, а отличники – вступительные экзамены? В основе большинства отрицательных событий лежит эффект негативности. Он вынуждает людей принимать неверные решения, чем разрушает их жизнь! Авторы бестселлера "Сила воли", известный социальный психолог Рой Баумайстер и редактор City Journal Джон Тирни, провели масштабное исследование человеческой способности видеть плохое и не замечать хорошее. Они вывели ряд закономерностей эффекта негативности и определили стратегии борьбы с ним. Из этой книги вы узнаете: • почему наказание намного эффективнее награды, • как заставить работать рациональную часть мозга и сдерживать негатив в личной и общественной жизни, • как научиться извлекать пользу из плохих событий, • как осознанно подавлять импульсы, которые вызывают парализующую неуверенность, панические атаки и фобии.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

55,00 zł

Эффект слепого пятна. Вырвись из внутренних установок, которые запрещают заботиться о себе, доверять другим и делать то, что хочется

Эффект слепого пятна. Вырвись из внутренних установок, которые запрещают заботиться о себе, доверять другим и делать то, что хочется

Вы когда-нибудь чувствовали себя неудобно после разговора с родственником или приятелем и все никак не могли понять, почему вам так неприятно? За 15 лет практики Эмма Таррелл обнаружила, что истоки этого замешательства часто кроются в слепом пятне: пробеле в осознании, который искажает наше восприятие себя и своих близких. Мы чувствуем себя нелюбимыми, неуверенными или подавленными и сами не понимаем, почему. Автор этой книги Эмма Таррелл предлагает узнать свой тип восприятия и успешно скомпенсировать его, просто взглянув иначе на то, как вы обычно взаимодействуете с людьми и с собой. Может быть, вы Мост — самый лучший друг, который никому не может сказать «нет»? Или Скала — лишенный собственных границ стоик? Гладиатор — целеустремленный, но подозрительный достигатор? А может, Ловкач — неспособный проявить себя очаровашка? Словно герой волшебной страны Оз, вы обретете личные границы, уверенность, волю и осмелитесь довериться людям. В этой книге: - Вы пройдете тест для проверки психологического зрения. - Найдете советы, на что стоит обратить внимание в семейных, дружеских и романтических отношениях, на работе в соответствии со своим типом. - Разрешите внутренний конфликт, который заставляет вас наступать на одни и те же грабли. - Перестанете испытывать токсичный стыд за любые свои проявления. «Я дам вам ответы на вопросы, о которых вы даже не подозревали. Например, почему потеря одобрения людей часто является ценой, которую стоит заплатить, если вы Ловкач. Как стремление быть хорошим может быть как благословением, так и проклятием, если вы Скала. Когда достижение того, что вы хотите, не станет лучшим результатом, если вы Гладиатор. И почему не всегда "хорошо быть хорошим", если вы Мост».

Dostępność: нет в продаже

Cena:

38,00 zł

Эффект эмпатии. 7 ключей к сверхъестественной проницательности

Эмпатия – это ключ к успеху! Исследователи доказали, что более 90% информации мы передаем невербально и только 10% — словами. Поэтому для эффективной коммуникации нужно использовать не только речь, но и жесты, мимику, тон голоса. Улучшив эти навыки, вы сможете устроить личную жизнь, находить друзей и даже продвигаться по карьерной лестнице. Это некое шестое чувство, почти что чтение мыслей. С помощью этой книги вы научитесь не только узнавать, что происходит в голове у другого, но и принять тот факт, что чужие убеждения могут отличаться от наших. Она даст вам 7 ключей, благодаря которым вы научитесь находить подход к каждому человеку, быть терпимее и не попадать в неловкие ситуации.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

60,00 zł

Эффективный ежедневник. Баланс. Привычки. Приоритеты (обложка изумруд)

Ежедневник, рассчитанный на два месяца. Помогает отслеживать цели, привычки, настрой и тем самым способствует росту эффективности. Составляет пару с книгой "Путь выдающихся людей".

Dostępność: нет в продаже

Cena:

140,00 zł

Эффективный ежедневник. Баланс. Привычки. Приоритеты (синяя обложка)

Ежедневник, рассчитанный на два месяца. Помогает отслеживать цели, привычки, настрой и тем самым способствует росту эффективности. Составляет пару с книгой "Путь выдающихся людей".

Dostępność: нет в продаже

Cena:

140,00 zł

Эффективный метод избавления от страхов, тревог, паники, ВСД. Счастливая жизнь без панических атак и тревог. 3-е издание

Эффективный метод избавления от страхов, тревог, паники, ВСД. Счастливая жизнь без панических атак и тревог. 3-е издание

Если вы: ● устали от постоянных страданий и мечтаете освободиться от панических атак, ВСД, тревоги, фобий, навязчивого мышления и других переживаний; ● хотите по-настоящему наслаждаться каждым моментом жизни, забыв о бесконечных страхах; ● устали от бесконечных поисков решения своих проблем, чудодейственных лекарств или методов; ● готовы взглянуть на мир по-новому — глазами здорового и счастливого человека, можете, наконец, остановиться и вздохнуть спокойно. В этой книге вы найдете все, что вам необходимо для возвращения к здоровой, полноценной жизни.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

33,00 zł

Юнг в комиксах. Биография, идеи, труды

Мэгги Хайд — журналист и специалист по астрологии. Майкл МакГиннесс — художник и графический дизайнер, его работы украшали галереи самых разных стран мира. Мэгги и Майкл создали идеальный путеводитель по жизни и достижениям Карл Густав Юнга. Как архетипы влияют на культуру? Из чего состоит структура личности? Каким образом творчество продлевает жизнь человека? Работы и личность Карл Густав Юнга выделяет таинственность и настоящая увлеченность человеческой психологией. Сотни комиксов в книге помогут читателю быстро разобраться в жизни и смысле трудов великого психиатра.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

37,00 zł

Я — бренд в Instagram и не только. Время, потраченное с пользой

На ее аккаунт подписаны топовые блогеры страны! Ее подписчики смогли бы заселить приличных размеров областной центр. Генеральный директор и владелец рекламно-производственной компании более 15 лет, бизнес-мама — 2018, автор лучшего блога, по версии Digital Awards, уже два года подряд! "Мама блогеров" и владелец уникального инструмента по закупке рекламы у агентов влияния в Instagram. Ольга Берек — адепт классического маркетинга и женщина, которая продуктивна 24 часа в сутки. Она знает все о том, как построить личный бренд и удержать планку на высоком уровне. Вы сэкономите массу времени и избежите многих ошибок, если прочитаете эту книгу.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

41,00 zł

Я — ОК. Карты внутренней опоры

50 карт для глубокой внутренней работы со своим состоянием Полезные практики и поддержка опытного психолога От автора бестселлера «Внутренняя опора» Анны Бабич

Dostępność: нет в продаже

Cena:

62,00 zł

Я / Ты каждая женщина (комплект из 2-х книг)

В комплекте идут две книги на остросоциальные темы: Последняя девушка. История моего плена и мое сражение с "Исламским государством" Надия хотела тихо прожить свою жизнь, работая учителем в маленькой деревушке в Ираке. Но в один из дней привычный мир был разрушен: боевики ИГИЛ убили ее семью, а саму девушку продали в сексуальное рабство. Надия думала, что ее жизнь окончена, но сделала невозможное — сбежала. Сегодня Надия Мурад — правозащитница ООН, лауреат Нобелевской премии мира, посол доброй воли управления ООН по наркотикам и преступности, лауреат премии Вацлава Гавела по правам человека и премии Андрея Сахарова за свободу мысли. Это моя работа. Любовь, жизнь и война сквозь объектив фотокамеры История о женщине, которая рисковала своей жизнью и свободой для того, чтобы показать миру реальную жизнь населения во время войны. Линси Аддарио — военный корреспондент, лаурет Пулицеровской премии и стипендии Мак-Артура. Своими снимками она показывает изнанку войны и привлекает внимание к умирающим от голода детям, к женщинам, подвергшимся сексуальному насилию, и к людям, вынужденным жить под строгим контролем Талибана.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

59,00 zł

Я буду богатым! Как настроить свой мозг на большие деньги

Надоело беспокоиться о деньгах, жить от зарплаты до зарплаты, постоянно раздумывать, можете ли вы позволить себе ту или иную покупку? Автор книги — высокоэффективный психолог, который помог тысячам своих клиентов прийти к состоятельной и счастливой жизни. Олег Сумарин рассказывает, как с помощью методов психотерапии материализовать свои мысли и стать более обеспеченным. А также делится доступными и подробно описанными упражнениями, которые по своей эффективности сравнимы с полноценной сессией у специалиста. Уделяя всего несколько минут в день работе над собой, вы сможете избавиться от установок бедного человека, настроить свое подсознание на большие деньги и разбогатеть.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

15,00 zł

Я в порядке и другая ложь. Интимные истории, запретные желания и невысказанные секреты о том, как ст

Книга для всех женщин, которые чувствуют себя в ловушке и устали бегать по замкнутому кругу. Смешной, откровенный и вдохновляющий рассказ о кризисе среднего возраста, напоминание о том, что, сколько бы лет вам ни было, у вас еще есть время, чтобы жить ярко и интересно: творить, путешествовать, дружить и любить. Мама, возлюбленная и звезда соцсетей Това Ли пытается решить проблему: что делать, когда понимаешь, что живешь жизнью, на которую не подписывалась? Обязательно ли маме быть Идеальной или достаточно быть Хорошей? Как найти грань между стабильностью и свободой, обязанностями и потребностями? И почему обо всем этом так мало говорят честно? В своей первой книге Това Ли рассказывает историю о том, как она заново открыла себя после рождения детей, шагнув за пределы норм, навязываемых обществом. Това разрушает многие стереотипы о материнстве, о женской сексуальности, о "правильном" и "неправильном" отношении к себе и к другим. Она вдохновляет сбросить оковы, перестать оглядываться на мнение других и стать собой. От автора: Однажды утром я проснулась и поняла, что сейчас взорвусь. У меня словно закипела кровь ― и никакой лед бы тут не помог. Мне все надоело, весь мир. Я устала. Никогда прежде я так не злилась и не задыхалась от грусти и пустоты. А главное, я чувствовала себя невероятно, безнадежно одинокой. А ведь со стороны моя жизнь казалась идеальной. На что было жаловаться? Хорошая работа, верный муж, трое детей, которые иногда, конечно, вредничают, но в целом очень даже славные. А ещё дом, собака и все прочие радости. Не жизнь, а мечта каждой девочки. Разве не так нам внушают с малых лет? Но теперь я была вне себя. Мне надоели одни и те же разговоры о том, что приготовить на ужин, и о внеклассных занятиях детей. Надоел супружеский секс, уже восемь лет происходивший по одному сценарию, и надоело, что порой даже такого секса подолгу не было. Я не хотела превращаться в "мамочку". А как же сражать наповал, сводить с ума? Кто налепил на меня ярлык, который противоречит всей моей сущности? Мне претило одеваться "по-мамски", водить "мамскую" машину, носить "мамскую" стрижку и даже быть записанной у кого-то в телефоне как "мама". Я хотела быть собой. Для кого эта книга: Для тех, кому близки темы материнства, семейных отношений, принятия себя и сексуальности. Для женщин, оказавшихся в кризисе и пытающихся найти гармонию с собой.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

72,00 zł

Я в состоянии сделать состояние. Как ловушки сознания мешают нам жить в достатке, и что с этим делать

Елена Воробьёва — психолог, гештальт-терапевт, коуч, автор тренингов по темам: деньги, самореализация, личностный рост. Уже более десяти лет помогает клиентам улучшать их благосостояние за счет разрешения внутренних проблем. Да что ж такое! Денежный поток все не открывается, а изобилие впустить в жизнь ну никак не удается? Раз такие "популярные" методы работают не для всех, обратимся к науке. В книге "Я в состоянии сделать состояние" Елена Воробьёва, используя психологию, приемы гештальт-терапии, разбирая особенности психики человека, рассказывает, какие денежные тараканы стоят между нами и богатством. И как от этих паразитов, наконец, избавиться! Вы разберетесь, почему деньги утекают сквозь пальцы, из-за чего мы оказываемся в долговых ямах, почему транжирим и не достигаем финансовых целей. А еще вы удостоверитесь, что убеждения, психологические травмы, отношения с семьей, уверенность и любовь к себе напрямую связаны с достатком. Готовы начать удивительное приключение, во время которого вы не только подружитесь с деньгами, но и сделаете невероятные открытия о себе самом? Вы станете сильнее, увереннее, устойчивее и, конечно же, богаче. Здесь не будет ни волшебных таблеток, ни магических энергий, ни секретных секретов. Только психология, только наука и здравый смысл! • Запрос про деньги — всегда не про деньги. Трудности с финансами — это лишь симптом, который указывает на психологические проблемы. • Не бойтесь скучных терминов и незнакомых слов. Вместо этого — доброжелательная легкая подача, наполненная юмором и яркими историями из жизни. • Книга — настоящий денежный тренинг. В каждой главе множество упражнений и техник, которые помогут разобраться, какие внутренние причины мешают вам достичь желаемого дохода.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

44,00 zł

Я весь внимание. Сосредоточьтесь и живите целеустремленной и радостной жизнью

Чужие разговоры, рекламные ролики, ленты социальных сетей, спам на почте, нерешенные вопросы, навязчивые мысли — вокруг столько отвлекающих факторов и поводов практиковать рассеянность, что на развитие концентрации, кажется, просто не остается времени. Дандапани десять лет учился у великого гуру и перенял практики, которые помогают сосредоточиться на том, что действительно важно и проживать каждое мгновение сполна. БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ: - внимательнее слушать своих собеседников; - усваивать больше информации; - четче формулировать свои цели и достигать их; - наслаждаться простыми радостями жизни: вкусной едой, общением с друзьями, чтением, отдыхом на природе.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

11,00 zł

Я все равно буду мамой. Как убрать психологические блоки, которые мешают забеременеть

У Розанны остин был муж и хорошая работа. Сделав головокружительную карьеру гособвинителя, она решила, что забеременеть не станет для нее проблемой. Но Розанну ждали десятки отрицательных тестов, несколько неудачных попыток ЭКО, отчаяние и... открытие, изменившее ее жизнь.Теперь она - мама и автор трансформационного метода "Фертильность без страхов", который помог сотне тысяч женщин обрести радость материнства. Ее книга поможет вам исключить все отвлекающие факторы и перестать обращать внимание на чужое мнение, наладить отношения с партнером в этот непростой период вашей жизни и трансформировать негативные мысли в позитивные. Не стоит сомневаться в себе — настройте свое тело на зарождение новой жизни!

Dostępność: нет в продаже

Cena:

13,00 zł

Я всё смогу сама! Как маме одной справиться с трудностями, найти поддержку и устроить новую жизнь

В РОССИИ БОЛЬШЕ 5 000 000 МАМ ВОСПИТЫВАЮТ ДЕТЕЙ В ОДИНОЧКУ. И для многих из них это становится настоящим испытанием. Ребенок плачет и спрашивает, где папа. Одной рукой отвечаешь на рабочие письма, другой — готовишь ужин. Пытаешься оформить хоть какие-то льготы и пособия, ведь денег ни на что не хватает… А после болезненного развода нет ни сил, ни времени позаботиться о себе. Автор этой книги на собственном опыте пережила то, о чем рассказывает. Ее история утешит в трудный период и покажет, что вы — не одна! Есть множество способов получить помощь и поддержку, выбраться из депрессии и двигаться дальше. Советы автора помогут справиться с проблемами, принять перемены и начать новую счастливую жизнь. ЭТА КНИГА ПОДСКАЖЕТ, КАК: • совмещать работу с материнством; • заботиться о детях, не забывая о себе; • привести в порядок финансы; • получить материальную, юридическую и психологическую помощь; • научиться снова получать удовольствие от жизни.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

8,00 zł

Я еду, еду, еду…: Путешествие с малышом: Pro et contra. Пособие для родителей. Алексеева Е. и др.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

8,00 zł

Я знаю, чего ты хочешь. Как просчитывать мысли и поступки окружающих

Об авторах: Робин Дрик – бывший руководитель отдела программ поведенческого анализа ФБР, автор бестселлеров по коммуникациям. Кэмерон Стаут – профессиональный писатель, автор более 20 бестселлеров в жанре нон-фикшн. Все хотят знать, когда им лгут. Умение распознавать обман – это навык, который можно прокачать. Робин Дрик воспитал не одну плеяду агентов ФБР, которые успешно раскрыли террористические заговоры и предотвратили множество мировых конфликтов. В этой книге автор делится своим опытом агента и наставника, показывает внутреннюю кухню ФБР и учит вести переговоры даже с самыми сложными личностями. Если вы хотите: Предсказывать поведение оппонента; Стать тем самым человеком, которому поверяют сокровенные секреты; Вести переговоры осознанно и знать, чем они закончатся, Эта книга определенно вам нужна! «То, что рассказывает Робин Дрик, иногда трудно осознать. Сложно предаставить, что все это происходило в реальной жизни. И это делает текст сильнее. Рекомендую всем, кто интересуется поведенческим анализом». Алексей Филатов

Dostępność: нет в продаже

Cena:

8,00 zł

Я знаю, что тебе сказать. Как убеждать, а не манипулировать

Самый простой способ получить желаемое на переговорах — играть вчестную, считает автор этой книги. Владислав Яхтченко, бизнес-тренер по ораторскому искусству, автор бестселлера «Темное влияние», входит в ТОП-10 лучших докладчиков на мероприятиях TEDx-Redner. Он предлагает в любой коммуникации руководствоваться принципами «белой риторики», которые ведут не к разовой победе, а к долгосрочному сотрудничеству. Автор также делится целым арсеналом инструментов, чтобы вы научились быстро находить аргументы, слышать собеседника и задавать правильные вопросы. Благодаря этой книге вы узнаете про: - 10 навыков «белой риторики» на каждый день; - 10 лучших стилей аргументации; - 10 запретов в споре. ОТЗЫВ: «На удивление структурная книга с НОВЫМИ действенными инструментами переговоров. Практично. Свежо. Ёмко. Отличная база для дополнительного обучения руководителей и переговорщиков». — Петр Кудасов, спикер «Деловой Среды» Сбера, автор книги «У меня все свои. 33 инструмента, которые помогают завести полезные связи и реализоваться в карьере»

Dostępność: нет в продаже

Cena:

10,00 zł

Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить

Иногда на нас обрушивается боль, которую невозможно предвидеть. Потеря работы, дружбы или любимого человека, жестокое предательство, насилие, неизлечимая болезнь или глобальная катастрофа. Все эти события не проходят бесследно — они навсегда меняют нашу жизнь. И даже если окружающие говорят, что «нужно быть сильным», а «тревога и депрессия — это стыдно», мы должны научиться выдерживать сильные переживания для того, чтобы двигаться дальше. Эта книга — терапевтическое руководство по самопомощи, которое объясняет: - как научиться принимать болезненные события и связанные с ними чувства; - что такое эмоциональное избегание и как с ним работать; - как исцелить боль от давней травмы или снять тревогу по поводу неопределенности будущего; - и что делать, когда проблема слишком велика и вы чувствуете, что не справитесь с ее масштабами. Доктор Джанина Скарлет — лицензированный клинический психолог. Работает в методе Терапии принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy, ACT), проводит тренинги и консультирует на международном уровне. Интервью с доктором Скарлет были показаны на BBC, CBS, MTV News, CW и Huffington Post. Лауреат премии Элеоноры Рузвельт в области прав человека. «Эта книга захватывает с первых страниц и помогает преодолеть даже самые болезненные моменты жизни. Автор отвечает на вопрос, который пугает нас всех: что делать, когда ничего не помогает? Для начала — прочтите эту нежную, сильную и очень мудрую книгу». — Стивен К. Хейс, доктор философии, автор метода терапии принятия и ответственности

Dostępność: нет в продаже

Cena:

11,00 zł

Я могу ошибаться. 38 жизнеопределяющих открытий топ-менеджера, ставшего лесным монахом

БЫТЬ УСПЕШНЫМ — НЕ ЗНАЧИТ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ. Жизнь Бьерна Линдеблада, казалось, была идеальна. Самый молодой в истории коммерческий директор международной компании, дом у моря, друзья-банкиры, личный водитель и секретарь. Он имел все, о чем можно мечтать. Но не свободу. Бьерн чувствовал себя запертым в ловушке чужих ожиданий, поэтому бросил все и отправился путешествовать. Пытаясь обрести покой, он приехал на север Тайланда, где стал лесным монахом. «Я могу ошибаться» — история о духовных странствиях человека по непознанным частям собственной души. Это попытка прислушаться к внутреннему голосу, обрести любовь и свободу. Книга расскажет вам, как относиться к мыслям и эмоциям, чтобы жить стало приятнее, ярче и понятнее. Она проведет вас через 38 жизненных мудростей, научит воспринимать свою роль в мире осознанно, откроет путь к взаимопониманию и напомнит о том, что вы всегда имеете право на ошибку.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

12,00 zł

Я могу ошибаться. Что важнее: богатство и высокая должность или же душевная свобода?

Жизнь Бьерна Линдеблада, казалось, была идеальна. Самый молодой в истории коммерческий директор международной компании, дом у моря, друзья-банкиры, личный водитель и секретарь. Он имел все, о чем можно мечтать. Но не свободу. Бьерн чувствовал себя запертым в ловушке чужих ожиданий, поэтому бросил все и отправился путешествовать. Пытаясь обрести покой, он приехал на север Тайланда, где стал лесным монахом. «Я могу ошибаться» — история о духовных странствиях человека по непознанным частям собственной души. Это попытка прислушаться к внутреннему голосу, обрести любовь и свободу. Книга расскажет вам, как относиться к мыслям и эмоциям, чтобы жить стало приятнее, ярче и понятнее. Она проведет вас через 38 жизненных мудростей, научит воспринимать свою роль в мире осознанно, откроет путь к взаимопониманию и напомнит о том, что вы всегда имеете право на ошибку.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

10,00 zł

Я не в порядке, и это нормально. Психологические микро-навыки, которые помогут справиться с любыми трудностями

Я не в порядке, и это нормально. Психологические микро-навыки, которые помогут справиться с любыми трудностями

Если вам грустно, трудно, страшно, тревожно, это нормально. Но застревать в таком состоянии надолго — опасно. Доктор психологии Стефф Ду Бойс половину жизни посвятил тому, чтобы помочь людям научиться принимать сложные эмоции и справляться с ними. Используя доказанные методы когнитивно-поведенческой терапии, он объясняет, откуда возникает состояние «мне плохо, и я хочу на ручки» и учит выходить из него быстро и безболезненно. С помощью этой книги вы: - узнаете истинные причины возникновения негативных эмоций и научитесь справляться с ними здоровыми способами; - изучите простые и действенные стратегии для моментального улучшения психологического состояния; - сможете эффективно справляться с грустью, гневом, страхом и разочарованием; - создадите более здоровую и гармоничную связь с окружающими.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

47,00 zł

Я не хотела загоняться. Как перестать суетиться и начать жить

"Я недостаточно делаю", "я недостаточно хороша", "я ничего не успеваю". Знакомо? Женщинам свойственно думать, что они должны успевать всё: строить головокружительную карьеру, поддерживать фигуру, следить за порядком и чистотой в доме, быть идеальной женой, матерью и подругой. Но рано или поздно "круглые отличницы" обнаруживают себя измотанными и несчастными. "Как так получилось: мы вечно заняты, но чувствуем, что никуда не движемся?" — Эрин Фалконер дает ответ на этот вопрос и предлагает решение проблемы.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

45,00 zł

Я отражение тебя: вибрации сознания или начало всего

Автор lee – это практик, преподающий целостную систему знаний "Управление реальностью", которая опирается на базовое осознание человека "Кто я" и открывает его истинную суть – Творец своей реальности. Беря эту книгу в руки, вы получаете возможность ответить на вопросы о том, "с чего все началось", "каково мое место во Вселенной", "что такое вибрации", "куда и почему все движется". Эта книга уникальна тем, что предлагает вам самостоятельно увидеть то, как создается этот мир. Вы получите базовое понимание основ вибрационного мира и того, как эти основы влияют на события в вашей жизни. Используя собственное восприятие, вы можете наблюдать за процессом зарождения Бытия, образованием того, что понимается как Бог и осознать основные законы формирования физического мира. И все эти знания приходят к вам не как внешняя информация, но как результат изучения вашего восприятия. Книга "Я отражение тебя" написана простым языком, доступным для восприятия читателем, не обладающим специальными техническими знаниями.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

39,00 zł

Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.

Kategorie

Dostępność