Darmowa dostawa (tylko na terenie Polski)
Darmowa dostawa (ORLEN Paczka) już od 46,96 €.
Promocje
Мое прекрасное искупление
Мое прекрасное искупление

5,87 €

Cena regularna: 8,92 €

Najniższa cena: 8,92 €
szt.
Молитвы на каждый день
Молитвы на каждый день

4,70 €

Cena regularna: 5,87 €

Najniższa cena: 5,87 €
szt.
Мое прекрасное несчастье
Мое прекрасное несчастье

5,87 €

Cena regularna: 10,33 €

Najniższa cena: 10,33 €
szt.
50 остроумных вопросов о рыцарях с очень серьезными ответами
50 остроумных вопросов о рыцарях с очень серьезными ответами

3,76 €

Cena regularna: 7,51 €

Najniższa cena: 7,51 €
szt.
Моя прекрасная жертва
Моя прекрасная жертва

5,87 €

Cena regularna: 10,80 €

Najniższa cena: 10,80 €
szt.
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Paczkomaty InPost
Paczkomaty InPost

Popularna medycyna. Ekologia. Biologia

Атлас информационной медицины. Знания, побеждающие болезнь

Атлас информационной медицины. Знания, побеждающие болезнь
Атлас информационной медицины. Знания, побеждающие болезнь
«Атлас информационной медицины» – уникальная книга, которая поможет вам победить любую болезнь при помощи информационно-энергетических Полей Энергии Сотворения. Лечение Сергея Коновалова не есть лечение в привычном понимании этого слова. Вам предстоит отказаться от привычной логики и своих представлений о методах лечения и выздоровления. От вас потребуется прежде всего стремление познать себя и окружающий мир, чтобы научиться жить с ним в равновесии и гармонии, результатом которой будет уход заболевания. Ваш организм научится не болеть и обретет иммунитет к болезни на всю жизнь!

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

14,32 €

szt.

Атлас. Анатомия и физиология человека: полное практическое пособие. 2-е издание, дополненное

Атлас. Анатомия и физиология человека: полное практическое пособие. 2-е издание, дополненное
Атлас. Анатомия и физиология человека: полное практическое пособие. 2-е издание, дополненное
Полный атлас представляет самые необходимые сведения о строении тела человека по всем системам и органам. Он подготовлен ведущими учеными, которые в соавторстве с М.Р. Сапиным создают современные анатомические атласы-бестселлеры. Этот надежный и простой справочник описывает все системы и органы человека, а также доступно объясняет особенности их функционирования. Подробные таблицы и более 150 детальных иллюстраций позволят быстро и успешно освоить анатомию и физиологию. Атлас разработан на основе самых современных научных данных по анатомии человека в помощь студентам всех педагогических, биологических и медицинских специальностей. Как понятный медицинский справочник, он также пригодится всем людям, заботящимся о своем здоровье.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

14,32 €

szt.

Аюрведа. Философия и травы

Аюрведа. Философия и травы
Аюрведа. Философия и травы
Если ты ищешь альтернативу западной медицине, обратись к Аюрведе: это наука не о болезнях — это наука о Жизни. Применение этой древней медицинской системы даёт фантастические результаты. Она не обходит вниманием повседневную жизнь, питание, психологические отношения, карьеру, состояние духа и, наконец, применение целебных растений. Очень важно то, что с точки зрения Аюрведы в книге описаны не только индийские растения, но и лекарственные травы средних широт, так что любой россиянин без "зелёного лекарства" не останется! Автор увлекательно, с юмором преподнёс своё видение древних текстов и добавил в них современности. Удивительно просто и ёмко даны самые сложнейшие для понимания истины. Эта книга — действительно инструкция для долгой и здоровой жизни. Читайте, ибо кто познал Тайну, тот обретёт Мудрость!

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

5,17 €

szt.

Без секретов. Как бережно и уверенно говорить с детьми о теле, отношениях и безопасности

Без секретов. Как бережно и уверенно говорить с детьми о теле, отношениях и безопасности
Без секретов. Как бережно и уверенно говорить с детьми о теле, отношениях и безопасности
Как показывает практика, большинство родителей не готовы откровенно говорить с детьми о половом развитии, очень быстро и неуверенно отвечают на вопрос "Откуда берутся дети", а в старшем возрасте по факту общаются только на тему поллюции или менструации. Чаще всего дети уже к первому классу знают намного больше про ЭТО, чем могут предположить взрослые. А информацию они берут от сверстников или из интернета, и она редко бывает достоверной. Именно поэтому, сексуальное просвещение нужно начинать как можно раньше и самим при этом владеть достоверной информацией, зная строение половых органов. Перед вами книга, которая поможет предотвратить большинство "типичных" ошибок, и грамотно построить со своим ребенком доверительные отношения с самого юного возраста. Ее автор, Анна Левинская, педагог и многодетная мама, собрала множество историй семей, ответила на вопросы, которые могут возникнуть в период полового созревания ребенка и до него, а также расписала все возможные ошибки, которые не стоит допускать. Вся информация разделена на 4 больших блока: от 0 до 18 лет. Эта книга – самая настоящая шпаргалка, которая поможет стать своему ребенку опорой и поддержкой в период взросления.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

10,10 €

szt.

Бесконечное настоящее. Правдивая история о любви, счастье и болезни Альцгеймера

Бесконечное настоящее. Правдивая история о любви, счастье и болезни Альцгеймера
Бесконечное настоящее. Правдивая история о любви, счастье и болезни Альцгеймера
Саре девяносто лет, у нее двое сыновей и замечательные внуки, она прожила интересную жизнь, в которой были и сложные времена, и счастливые дни. Но теперь Сара с трудом вспоминает моменты из этой жизни, часто не узнает близких, а в собственном доме чувствует себя гостьей. Ей кажется, что она осталась наедине с чем-то очень страшным, что она блуждает во тьме, непроглядной и враждебной, а вокруг – чужаки и опасность. Но на мгновение этот сумрак развеивается, и тогда Сара узнает в сидящем напротив человеке своего сына. Эта книга полна нежности, благодарности, неожиданного юмора и, конечно, настоящего счастья, которое не знает забвения.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

8,69 €

szt.

Биомеханика. Методы восстановления органов и систем

Биомеханика. Методы восстановления органов и систем
Биомеханика. Методы восстановления органов и систем
Цель этой книги увидеть за внешней оболочкой тела органы и системы жизнеобеспечения, понять как и при каких условиях они работают надежно и долговечно, а при каких неизбежно и закономерно будут давать сбой. В книге мы говорим как без лекарств и операций сохранить и преумножить ресурс здоровья. Основополагающий принцип методики направлен на поиск первопричины болезни и восстановление слабых звеньев организма для улучшения качества здоровья и активного долголетия.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

15,26 €

szt.

Биомеханическая гимнастика. Пошаговые упражнения для суставов и мышц спины (новое издание)

Биомеханическая гимнастика. Пошаговые упражнения для суставов и мышц спины (новое издание)
Биомеханическая гимнастика. Пошаговые упражнения для суставов и мышц спины (новое издание)
Еще Авиценна считал, что движения столь же важны для здоровья, как и пища. Однако не любая пища полезна и не всякое движение укрепляет здоровье. Профессия инженера, высокие достижения в спорте, увлечение спортивной медициной помогли Владимиру Фохтину рассмотреть проблему укрепления суставно-мышечного аппарата на стыке этих областей знания. Автором была разработана уникальная лечебная гимнастика, основанная на законах биомеханики и правилах рычага для изменения величины мышечного сопротивления. Такие упражнения дают возможность оптимально развивать мышечную силу, гибкость, выносливость и координацию движений, формировать здоровую осанку, противостоять заболеваниям опорно-двигательного аппарата, поддерживать физическую форму в течение долгого времени без кардиоперегрузок. Биомеханический тренинг позволяет моделировать практически любые режимы мышечной деятельности, не прибегая к помощи каких-либо спортивных снарядов. Новое оформление книги "Биомеханическая гимнастика для мышц позвоночника и суставов".

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

7,75 €

szt.

Биосфера и ноосфера

Биосфера и ноосфера
Биосфера и ноосфера
По Вернадскому все живое на Земле составляет биосферу — своеобразную оболочку планеты, в которой протекает бесконечный круговорот материи и энергии. Однако с появлением человека и его беспрецедентным по масштабу влиянием на планету начинается новая геологическая эпоха, и биосфера переходит в новое состояние, трансформируясь в "сферу разума" — ноосферу. Как же происходит трансформация биосферы в ноосферу? Какую роль играют в этом глобальные системы коммуникации, развитие новых источников энергии, усиление международных культурных и политических связей, выход человека и биосферы за пределы Земли — в космос? Сам Вернадский всю жизнь стремился "понять окружающее", и его работы позволяют узнать больше о Земле, ее настоящем и будущем, неразрывно связаннымм с человечеством, его делами и мыслями.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

5,40 €

szt.

Блуждающий нерв. Что это такое и за что отвечает?

Блуждающий нерв. Что это такое и за что отвечает?
Блуждающий нерв. Что это такое и за что отвечает?
Блуждающий нерв – дирижер оркестра человеческого организма: по нему между органами и мозгом курсируют сигналы, несущие информацию о состоянии организма и сообщающие, если на что-то нужно обратить внимание. Его полная роль в работе нашего тела долго оставалась загадкой. В этой книге доктор Наваз Хабиб раскрывает, как блуждающий нерв регулирует функционирование сердца и легких, кишечника и почек и других органов, что будет, если он перестанет работать правильно, и как можно наладить его работу. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

7,51 €

szt.

Большая книга о правильном питании

Большая книга о правильном питании
Большая книга о правильном питании
В сборник вошли три книги, которые были изданы ранее, успели стать бестселлерами и помочь десяткам тысяч людей: «Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?», «Худеем по метаболическому принципу» и «Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания». Без сокращений, в большом удобном формате и подарочном оформлении. Нормализация веса это лучшая оздоровительная практика. Если вы решили, что пора заняться своим здоровьем, начните с питания, это при минимальных усилиях дает максимальный результат.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

22,31 €

szt.

Большая медицинская энциклопедия. Более 550 заболеваний и диагнозов с полным описанием

Большая медицинская энциклопедия. Более 550 заболеваний и диагнозов с полным описанием
Большая медицинская энциклопедия. Более 550 заболеваний и диагнозов с полным описанием
Данная книга является дополненным и актуализированным изданием Большой медицинской энциклопедии, проданной в количестве более 1 000 000 экземпляров. На страницах книги вы найдете подробную характеристику заболеваний с наглядными иллюстрациями. Удобная постраничная навигация от А до Я поможет быстро сориентироваться в содержании, также в конце есть словник с определениями каждого медицинского термина. Незаменимая книга для всех, кто стремится пополнить свои знания и кто ценит свое здоровье.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

21,37 €

szt.

Большой атлас анатомии человека

Большой атлас анатомии человека
Большой атлас анатомии человека
В этих популярных таблицах сделан акцент на различных системах и органах тела. Мы внесли дополнения в наши компиляции всемирно известных таблиц и добавили к ним лучшие анатомические таблицы из нашей коллекции.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

16,20 €

szt.

Бузина, малина, клюква - лекари от 100 болезней

Бузина, малина, клюква - лекари от 100 болезней
Бузина, малина, клюква - лекари от 100 болезней
Лекарства все дорожают, но несмотря на это действуют не всегда эффективно? Пора обратиться к целебным средствам, которые даровала нам природа. Именно такими природными лекарствами являются бузина, малина и клюква. Народная медицина использует их в борьбе с различными недугами. Узнайте, как правильно применять бузину, малину и клюкву при конкретных заболеваниях, как использовать их в косметологических процедурах и в какие блюда добавить для улучшения вкуса и повышения иммунитета. Будьте здоровы!

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

7,75 €

szt.

В 50 лет жизнь только начинается

В 50 лет жизнь только начинается
В 50 лет жизнь только начинается
Новая книга Александра Мясникова рассказывает, как восстановить и преумножить здоровье в зрелом возрасте, или, проще говоря, как сформировать привычки «медленного» старения. - О чем говорят симптомы: изучение состояния глаз, волос, кожи, языка - Безопасное движение: физическая нагрузка, которая эффективна после 50-ти - Острый ум: практики для сохранения когнитивных навыков - Интим не предлагать? Счастливый возраст для сексуальной жизни - Основы правильного питания: выбор продуктов, дарящих долголетие - Холестерин, сердце и питание: очевидные и неочевидные связи

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

8,92 €

szt.

В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога

В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога
В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога
ВНИМАНИЕ! Перед вами книга, в которой вы не найдете авторской методики похудения, секретной диеты или запретов на употребление каких-либо продуктов. Здесь рассматривается здоровый подход к питанию, основанный только на научных данных и фактах. АВТОР КНИГИ, АЛЕКСАНДР БУРЛАКОВ, врач-диетолог, автор медицинского блога @dr.burlakov и cооснователь образовательного центра в области фитнеса и медицины BODY COACH, рассматривает рацион с точки зрения доказательной медицины и современной науки. ЦЕЛЬ КНИГИ — разобрать популярные заблуждения о еде, устранить демонизацию продуктов и помочь сформировать гармоничные отношения с пищей, чтобы добавить в вашу жизнь больше удовольствия, а также улучшить самочувствие. И в этом вам поможет Александр Бурлаков и его книга. В ней вы найдете достоверную информацию: - В чем минусы и плюсы раскрученных диет, вроде Кето, Палео, Средиземноморской? - Что необходимо знать о дефиците калорий? - Эффективны ли разгрузочные дни и раздельное питание? - Полезные и вредные продукты — как понять, что лучше съесть? - Что такое «гликемический индекс»? - Надо ли чистить шлаки и токсины? - Работают ли аутоиммунные протоколы? - Генетические тесты — обман или полезный метод исследования? «О питании очень много информации разного качества. Человеку постоянно приходится принимать решение, доверять ей или нет. И не всегда выбор оказывается верным. Книга Александра Бурлакова избавит вас от этой проблемы, потому что внутри вы найдете только современные научные данные, изложенные в понятной форме. После ее прочтения вы сможете сами осознанно и обоснованно делать выводы о качестве информации в сфере питания». — АННА КОНОВАЛОВА, врач-эндокринолог, диетолог, преподаватель Образовательного центра в области фитнеса и медицины BODY COACH, автор блога @dr.anna_konovalova

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

11,27 €

szt.

В зоне риска. Тонкости защиты женского организма. Как ВПЧ проникает в наш организм, чем он опасен и что поможет избежать последствий.

В зоне риска. Тонкости защиты женского организма. Как ВПЧ проникает в наш организм, чем он опасен и что поможет избежать последствий.
В зоне риска. Тонкости защиты женского организма. Как ВПЧ проникает в наш организм, чем он опасен и что поможет избежать последствий.

Вирус папилломы человека - один из самых спорных и опасных в истории человечества. Существующий более 300 млн лет, он, с одной стороны, как вирус гриппа, стал нашим безобидным соседом, а с другой стороны, научился убивать тихо и бессимптомно.

Во всем мире от вызванного ВПЧ рака шейки матки погибает от 2 до 4% женщин. В России - на порядок больше. Паника, страх и огромное количество мифов вокруг этого странного вируса создали ему ореол таинственности и враждебности.

- Какие типы ВПЧ безобидны, а какие онкогенны?

- Как во всем мире защищаются от болезни еще в 14 лет?

- Почему проверяться надо только через 3 года после первого полового контакта?

- Что имеет в виду врач, читая вашу цитологию?

Интересные факты об истории открытия, полезная информация о способах защиты и важные факты о собственном здоровье в 20, 30, 40, 50 и 65 лет в новой книге самого известного российского гинеколога Дмитрия Лубнина, автора бестселлера «Project woman».

 

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

8,92 €

szt.

В начале было ничто. Про время, пространство, скорость и другие константы физики

В начале было ничто. Про время, пространство, скорость и другие константы физики
В начале было ничто. Про время, пространство, скорость и другие константы физики
Как появилась Вселенная? Был ли это грандиозный акт сотворения мира или каким-то иным образом великое ничто вдруг превратилось в нечто? Отвечая на эти и другие захватывающие вопросы, Питер Эткинс, проведет нас через законы механики и термодинамики, расскажет о происхождении фундаментальных постоянных, расскроет закономерности Вселенной.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

13,38 €

szt.

Во все глаза. Секретная книга для тех, кто хочет сохранить или исправить зрение

Во все глаза. Секретная книга для тех, кто хочет сохранить или исправить зрение
Во все глаза. Секретная книга для тех, кто хочет сохранить или исправить зрение
О самом дорогом говорят: «Береги, как зеницу ока!». Болезни глаза в большинстве случаев не влияют напрямую на продолжительность жизни, но очень сильно влияют на ее качество. В мире сейчас около 2,2 миллиардов людей с нарушением зрения или слепотой. Более миллиарда из них — это жертвы отсутствия профилактики и лечения! То есть, каждый четвертый житель планеты не видит или видит плохо, просто потому, что вовремя не пришел к врачу! Книга известного отечественного офтальмолога доктора Гусева поможет вам оценить состояние своего зрения и принять своевременные меры для его сохранения или восстановления в любом возрасте.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

10,80 €

szt.

Возлюби болезнь свою

Возлюби болезнь свою
Возлюби болезнь свою
Валерий Синельников — известный практикующий психотерапевт, психолог, гомеопат, автор уникальных по простоте и эффективности целительных психологических методик, которые помогли тысячам людей вернуть здоровье, повысить благосостояние, познать радость жизни. Из его книги вы узнаете, как научиться использовать силы своего подсознания для того, чтобы простить и избавиться от чувства вины, справиться с депрессией и изгнать ревность, излечиться от множества заболеваний и стать удачливым. Сегодня мы представляем вам новую, доработанную и дополненную версию легендарной книги. Читайте и будьте здоровы!

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

12,44 €

szt.

Возлюби болезнь свою. Как стать здоровым, познав радость жизни

Возлюби болезнь свою. Как стать здоровым, познав радость жизни
Возлюби болезнь свою. Как стать здоровым, познав радость жизни
Валерий Синельников — известный практикующий психотерапевт, психолог, гомеопат, автор уникальных по простоте и эффективности целительных психологических методик, которые помогли тысячам людей вернуть здоровье, повысить благосостояние, познать радость жизни. Из его книги вы узнаете, как научиться использовать силы своего подсознания для того, чтобы простить и избавиться от чувства вины, справиться с депрессией и изгнать ревность, излечиться от множества заболеваний и стать удачливым. Книга обладает целительной силой, и позитивное воздействие начинается с того момента, как только вы возьмете ее в руки.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

6,57 €

szt.

Волосы. Иллюстрированное пособие для врачей, трихологов и парикмахеров

Волосы. Иллюстрированное пособие для врачей, трихологов и парикмахеров
Волосы. Иллюстрированное пособие для врачей, трихологов и парикмахеров
Практически все наше тело покрыто волосами — тканью организма, которая имеет свое особое строение, стадии развития и заболевания. В этой книге собрано все самое важное и интересное о волосах. Вы узнаете симптомы каждой болезни, причины, методы диагностики и лечения. Книга ответит на вопросы: • Из чего состоят волосы? • Как влияют гормоны на волосяной фолликул? • Отличаются ли волосы у людей разных национальностей? • Почему мы седеем? • О чем может рассказать биохимический анализ волос? Книга будет незаменима для начинающих трихологов, дерматологов и врачей общей практики, а также для специалистов по уходу за волосами (парикмахеров, стилистов, колористов).

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

23,72 €

szt.

Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму

Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму
Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму
Замечали ли вы, как легко и весело работается после долгого и насыщенного отпуска? И наоборот, как тяжело становится вставать по утрам, если давно не получалось как следует отдохнуть? Все этого говорит лишь об одном – о том, что наши ресурсы, хоть и исчерпываются, всегда могут быть восполнены. К сожалению, выспаться или наесться один раз и на всю жизнь не получится, однако ввести в привычку "зарядку" внутренней батареи – очень даже. Автор этой книги, кандидат медицинских наук и врач Андрей Беловешкин, предлагает читателю первую в своем роде энциклопедию здоровья, которая расскажет о том, какие ресурсы здоровья существуют, как их восполнять и, главное, как подчинить их своему ритму жизни, а не быть их заложником. Эта книга научит вас более осознанно относиться к собственной жизни, создавать и восполнять резервы организма и поможет вам в полной мере раскрыть жизненный потенциал, подаренной природой. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

24,65 €

szt.

Восхождение на гору Невероятности

Восхождение на гору Невероятности
Восхождение на гору Невероятности
Как пауки, плетя свою паутину, перекидывают самую первую ее нить? Какие подарки делает паук-самец своей возлюбленной? Мог ли без Бога существовать инжир? Почему у жирафа выросла такая шея? Почему сухопутные животные, вернувшись в водную среду, не открывают заново прежний набор приспособлений к водной жизни? И напротив, почему киты и морские коровы не сменили легкие на жабры? Могла ли такая сложная биологическая машина, как человек, появиться самостоятельно, без участия некоего Конструктора? Всемирно известный ученый Ричард Докинз рассказывает, как медленно, аккуратно, но при этом настойчиво двигаются живые организмы по пути эволюции, приобретая новые части тела, совершенствуя свое строение и достигая в результате вершин, которые кажутся совершенно невероятными.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

18,08 €

szt.

ВСД, панические атаки, неврозы: как сохранить здоровье в современном мире

ВСД, панические атаки, неврозы: как сохранить здоровье в современном мире
ВСД, панические атаки, неврозы: как сохранить здоровье в современном мире
«ВСД, панические атаки, неврозы: как сохранить здоровье в современном мире» – книга, которая поможет вам справиться с повышенной тревожностью, навязчивыми мыслями и изнуряющими страхами. Из книги вы узнаете: - что такое невротическое расстройство и чем оно отличается от психического; - какая взаимосвязь существует между разумом и телом; - существует ли на самом деле вегетососудистая дистония; - как бороться с паническими атаками и тревожно-фобическими расстройствами; - что представляют из себя обсессивно-компульсивные расстройства.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

10,10 €

szt.

Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок

Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок
Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок
Кетогенная диета уникальна — она переключает наше тело на использование в качестве энергии жира, а не глюкозы. Ни одна другая диета не может похвастаться тем, что на ней может быть сытно, вкусно и не нужно голодать! Более того, сегодня кетодиета исследуется во многих направлениях как эффективный метод ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ целого ряда современных хронических заболеваний. Если вы интересуетесь вопросами питания, все это вы уже, скорее всего, знаете. А эта книга поможет ПОПРОБОВАТЬ КЕТО без вреда для своего здоровья и найти подходящий именно вам путь. Нутрициолог Мария Ершова и повар Полина Шурыгина доступно объясняют процессы, которые происходят в организме на жировом метаболизме. А самое главное, они учат использовать кетодиету, чтобы улучшить качество жизни и здоровье, и дают КОНКРЕТНЫЕ СОВЕТЫ по внедрению ее в жизнь. Помимо теоретической части, вводящей в загадочный мир кетонов, в книге вы найдете: • План плавной ПОДГОТОВКИ к кето на 3 недели. Он пригодится, если вы опасаетесь слишком резко менять пищевые привычки. • Дневник питания. Его можно вырезать и использовать, чтобы точнее отслеживать свои ощущения на кето. • Советы по облегчению симптомов кетогриппа, нормализации работы ЖКТ, расчетам и выбору продуктов. • Рекомендации, что делать в случае СРЫВОВ, как питаться ПОСЛЕ полной кетоадаптации, как совмещать кето со спортом, рефидами и посещениями ресторанов. • 132 КЕТОРЕЦЕПТА от соусов и закусок до мясных блюд и десертов. Самые вкусные сопровождаются цветными фотографиями. • Шпаргалку по продуктам. Этот КОНСТУРКТОР поможет избавиться от ощущения, что нужно есть одно лишь мясо, и подскажет ингредиенты, о которых вы, скорее всего, не задумывались.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

14,09 €

szt.

Все, что нужно знать о здоровье детей. Неотложная помощь, советы педиатра

Все, что нужно знать о здоровье детей. Неотложная помощь, советы педиатра
Все, что нужно знать о здоровье детей. Неотложная помощь, советы педиатра
Можете ли вы быстро и без паники действовать в ситуации, когда ребёнок жалуется на сильное недомогание: повышенная температура, лихорадка, рвота, жидкий стул, одышка, аллергия, боли в животе, колики, обморок? Что делать? Как помочь? И главное, как грамотно оказать первую помощь и не навредить ребёнку? В этой книге Дмитрий Молодой, врач-педиатр детской неотложной помощи, дает практические советы, как помочь малышу до приезда скорой помощи. Они дополнены актуальными списками медикаментов, разрешенных в педиатрии. Вы узнаете, как действовать в экстренной ситуации, сумеете отличить лёгкое недомогание от состояния, требующего срочного вмешательства, и научитесь ориентироваться в симптоматике детских болезней!

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

8,92 €

szt.

Вся правда о еде

Вся правда о еде
Вся правда о еде
"Правильное питание – это здоровье. А здоровье – это всегда красиво!" Многие из нас поддержат это утверждение, но как же сложно заставить себя придерживаться такой установки. Для Елены это не просто красивая фраза, а девиз, которому она следует в жизни. Диеты без показаний, необоснованные запреты и укоренившиеся мифы – лишь трата вашего драгоценного времени, а зачастую и здоровья. С этим необходимо покончить раз и навсегда! В книге по полочкам разложено само понятие рационального питания. На пальцах рассказано о белках, жирах и углеводах. Даются ответы на самые популярные вопросы, развенчиваются мифы о продуктах и доказывается, что здоровое питание – это легко и просто. Здесь вы найдете самую полную инструкцию по снижению веса и удобные инструменты для работы над собой: дневник питания, список продуктов, руководство по расчету норм калорийности, информацию по составлению рациона и многое другое. Это не просто книга о еде. Это самый настоящий гид по правильному питанию и здоровой стройности!

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

11,51 €

szt.

Выживает самый дружелюбный. Почему женщины выбирают добродушных мужчин, молодежь избегает агрессии и другие парадоксы, которые помогут узнать себя лучше

Выживает самый дружелюбный. Почему женщины выбирают добродушных мужчин, молодежь избегает агрессии и другие парадоксы, которые помогут узнать себя лучше
Выживает самый дружелюбный. Почему женщины выбирают добродушных мужчин, молодежь избегает агрессии и другие парадоксы, которые помогут узнать себя лучше
«Пожалуй, ни одна народная теория о человеческой природе не принесла так много вреда — или не была более ошибочной, — чем „выживание самого приспособленного“». Антрополог и доктор наук Брайан Хэйр сделал важное открытие в науке: самая выгодная стратегия выживания — дружелюбие. Именно этот механизм позволил Homo Sapiens остаться жить и процветать, волкам полюбить людей, бонобо создать райское место и советскому ученому сделать мировой прорыв в генетике. Но у этого есть обратная сторона — мы жестоки к тем, кого не считаем своими друзьями. Человек способен дегуманизировать врагов и уничтожать целые народы. Все это из-за одного и того же механизма, который развил в нас эмпатию и милосердие. Брайан Хэйр побывал в Новосибирске, где познакомился с одомашненными лисами, и у реки Конго, где исследовал обезьян. Он заглянул в самые темные уголки человеческой истории: геноцид, принудительная стерилизация, шовинизм, расизм. Это исследование объясняет войны прошлого, расцвет и падение империй и современную политику, а главное, почему нам так важно иметь общие интересы и помогать близким. ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ: – как человек стал домашним; – почему лучше дружить, чем воевать; – с помощью чего человек может угадать мысли другого; – почему люди хотят быть как все и так страшно выделяться в обществе; – как собака стала лучшим другом человека. ОБ АВТОРАХ Брайан Хэйр — доктор наук, глава центра когнитивных нейронаук, профессор эволюционной антропологии, психологии и нейронаук в Университете Дьюка. Опубликовал более ста научных работ в ведущих научных журналах. Его исследования регулярно получают признание на мировом уровне. Ванесса Вудс — научный сотрудник эволюционной антропологии в Университете Дьюка. Отмеченная наградами писатель научно-популярных книг для взрослых и детей.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

13,62 €

szt.

Гимнастика Цигун. Подробный самоучитель здоровья и долголетия

Гимнастика Цигун. Подробный самоучитель здоровья и долголетия
Гимнастика Цигун. Подробный самоучитель здоровья и долголетия
Книга специалиста по восточным оздоровительным практикам Лао Миня познакомит читателя с традиционной китайской гимнастикой — дыхательными, статическими и динамическими упражнениями, которые не только помогают восстанавливать и поддерживать здоровье в любом возрасте, но и способствуют повышению стрессоустойчивости, улучшению памяти, быстрому восстановлению после травм и при регулярной практике ведут к активному, бодрому долголетию. Подробные описания упражнений с детальными иллюстрациями позволят вам быстро освоить комплексы цигун и сделать их частью своей повседневности. Цигун — это бережная забота о себе, спокойная практика, исключающая чрезмерные нагрузки и резкие движения, возвращающая телу гибкость, развивающая чувство равновесия и способствующая умиротворению. Занятия цигун особенно полезны при: • повышенном давлении; • нарушениях сна; • стрессе и тревоге; • болях в мышцах и суставах; • излишнем весе; • снижении работоспособности; • восстановлении после болезней и травм; • запрете на повышенную физическую нагрузку. Книга в мягкой обложке.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

5,40 €

szt.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium